名譽臨床副教授吳嘉豪醫生
名譽導師鄧育昀醫生
香港大學李嘉誠醫學院
矯形及創傷外科學系

阿基里斯肌腱（Achilles Tendon）是人體內最厚、力量最強壯的一條肌腱，它位於小腿的後方，連接著小腿肌肉和腳跟的位置，主要幫助腳跟關節在走路和運動時向後蹬。阿基里斯肌腱撕裂的患者，年齡通常在20至40歲之間，男較女多。職業運動員如碧咸和劉翔，在高強度的訓練下，亦曾飽受這種傷患的困擾。高危人士也包括平常不做運動，偶然才做一次劇烈運動如羽毛球、足球的人。

受傷的時候，患者一般都在做一些後蹬或跳躍的動作。他們會感覺到或聽到腳跟有「啪」的一聲，彷彿有人踢了他們的後腳跟。他們同時亦會感到劇烈疼痛，腳部後蹬的力量減少和走路困難。有一些病人疼痛的症狀不是那麼明顯，主要是腳部後蹬的力量減少和上落樓梯出現困難，導致有四分一的病人被誤診為肌腱拉傷。

當懷疑阿基里斯肌腱撕裂時，應該立刻停止運動，用冰敷和用繃帶包紮足跟位置，盡快尋求醫生的專業意見。治療方法一般可分為石膏固定療法或手術修補，再配合適當的物理治療。整個康復期大約需要六個月，雖然大部份患者在適當的治療下都可以回到受傷前的運動水平，但預防總勝於治療，在運動前，應做足夠的小腿肌肉伸展運動，訓練的強度應循序漸進地增加，以減低受傷的機會。

<刊載於《am730》，2019年11月18日>